怎样花较少的钱治好白癜风 http://news.39.net/bjzkhbzy/180522/6273005.html

我之前写肚子大/苹果型身材怎么穿时，很多同学要我写写下半身胖/腿粗/梨型身材怎么穿；我写了胯大腿粗的人怎么选牛仔裤的版型时，评论里又有很多同学要我写写肩膀宽/草莓型身材怎么穿？

其实我都有非常详细的写过。。。就比如肩宽要怎么穿？我好多年前就写了，但还是每天都有人问。

所以，今天的文章将分为两部分，part.1是我以前写的经典篇，当时用的案例是演“赫敏”的艾玛·沃森、以及《暮光之城》的女主克里斯汀·斯图尔特，她们都是肩膀过宽的类型。

然而，这两位，虽然肩膀宽，但身材整体却是很苗条的，甚至可以说，除了肩膀有点宽外，没别的毛病了，这对于一些不仅肩宽、还胖的人来说，还不够有说服力。

所以，今天文章的part.2，是我新写的，用到的案例是“超杀女”科洛·莫瑞兹，她的身材，也许对普通人更有借鉴意义。

首先，先从“只是肩宽、没其他毛病”的经典老文开始吧。

-------PART.1--------

为了避免有些明明是正常的、标准的X型/沙漏型身材的同学搞凡尔赛，所以，我们先来看看，到底什么标准，才叫“肩膀宽”、才需要调整吧。

看下图：

正对着镜子，观察你自己的躯体，从肩头画两道平行的垂直线（下图中蓝线），如果你的胯部，明显比你的肩部窄，这才叫肩膀过宽！

如果你的胯部和你的肩膀差不多宽，那就算不上肩膀宽。

其实肩膀宽的女星代表也有很多。比如最近大热的《美女与野兽》主演艾玛·沃森，还有《暮光之城》女主克里斯汀·斯图尔特，都是肩膀过宽的类型。

不过她们两的体型还是有区别的。

艾玛虽然肩部明显比胯部宽，但是她的腰也很细，有明显的腰身。

而克里斯汀，她不仅是肩部过宽，腰身也不是特别鲜明。所以比起艾玛，她更容易显得壮一点。不过好在，她有一双非常修长的美腿。

如果你肩部宽阔，你属于哪种类型呢？（今天的part.2会说到第三种类型）

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肩宽的人要怎么穿才能弱化呢？

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不管你是哪种类型的肩膀过宽，记住了，穿大领口的衣服！只要露出大面积的脖颈和锁骨，就能削弱肩部的宽度！

艾玛在电影《美女与野兽》中，有一套衣服虽然领口很深，但不够大，而且脖颈周围还有堆积的褶皱，这会增加肩部的体积感。

就是下图中的这件，通过PS，把这身衣服的领口扩大、并去掉繁复的褶皱，上半身的体积感就会在视觉上减弱，就会比较显瘦。（这也是因为艾玛的脖子本身就比较纤细，如果是肉感短脖子，这招效果不明显，今天也会在part.2说到）

除了大领口，斜肩、方领平行肩带的款式，都能在视觉上显肩窄。不管是礼服还是T恤。穿衬衫时，也最好把衬衫最上面几颗扣子解开，变成大V领。

下面这些示例，应该可以很好的说明，适合的领口，对削弱肩部宽度的作用很大。

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如果你说：我肩膀很宽，但是已经买了好多小领口的衣服了，该怎么办？

那就戴长项链吧。

长项链挂在胸前，自然下垂的状态是窄长的V型，在视觉上有显瘦显窄的效果，还能显脖颈修长。

也许有人会告诫你：肩膀宽的人是不可以穿一字领的，会显肩更宽！

但只要戴一到两根长项链就能破了。一字领照穿不误。

为什么要戴“一到两根”项链呢？因为多层项链能增添搭配的层次感，显瘦效果会很好。比如：一根锁骨链+一根长项链。

这几年流行的小高领/小圆领，也会显肩宽。但是你穿的时候戴长项链，就能弱化。

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浅色亮色，比起深色暗色，更容易吸引眼球、更有视觉膨胀感。

所以，如果你觉得自己肩膀特别宽，那就选择深色的上衣+浅色的下装。（梨型身材可以反过来）

以前我说过，大图案容易有膨胀感。

所以，你也可以尝试纯色上衣+花图案下装的组合，或者小图案上衣+大图案下装的组合。（梨型身材反过来即可）

示例：

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胯宽就能反衬肩窄了，如果再加上收腰，那就能打造完美的X廓型。

艾玛的腰身很明显，所以她只要穿上A字裙、蓬蓬裙，有收腰，身材就显得很匀称了。

艾玛特别适合穿A半字裙和X廓形的连衣裙，在电影《美女与野兽》中，她穿的这件黄色礼服裙，不仅领口够大、裙摆也够大，并且收腰。既弱化了肩膀的宽度、又增加了胯部宽度、还强调了腰身，对于只是肩膀有点宽的人来说，简直完美。

而克里斯汀的腰身就没那么明显，所以，像克里斯汀这种没有明显腰身的肩宽者，除了通过收腰并增加胯部宽度外，还可以多多选择那种衣服上有剪裁拼色的款式，通过拼色曲线来修饰腰身、加大胯部宽度，也是非常机智的策略。

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选择直筒款、宽松款的衣服和外套，模糊掉肩部、腰身、胯部的轮廓，自然就看不出你的肩膀有多宽了。

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如果你的腿型不错，那也可以像克里斯汀这样，大胆的穿短打、穿直筒短裙，腿那么美，谁还管你肩有多宽呢。

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如果你说：我肩宽、腰也粗、腿也粗，怎么办？

那这就是胖啊！那怎么办呢？继续往下看吧。

-------PART.2--------

大家都知道“假胯宽”，就是下图中这种：因为大腿外侧明显凸出，以至于大腿根部那一圈，要比真实的胯部更宽，视觉上就显得腿很短又很胖。

我觉得除了很多人都知道的“假胯宽”，也存在“假肩宽”！

科洛·莫瑞兹就是很好的“假肩宽”的例子：

看下图中，我标注的“真实肩宽”和“视觉肩宽”，因为她上臂比较粗壮，连着肩膀也看起来又厚又宽。

像这种因为上臂脂肪堆积而造成的“假肩宽”，就是“第3种”肩部宽阔的类型了！

为什么我确定科洛是“假肩宽”，而不像艾玛和克里斯汀那样，是“真肩宽”呢？下面这张图真的一目了然：

她穿着无袖上衣+包臀裙，很明确能看出，肩点距离和胯部宽度，几乎一样。但上臂实在太粗了，又加上脖子也不长，以至于整个上半身都显得特别壮。。。

我相信这“第3种”肩部宽阔，才是很多同学的困扰。因为我以前胖的时候也是这种类型，以为自己是“骨架大、所以肩也宽”，其实就是体脂率太高了而已。。

但也不要绝望。因为“假肩宽”也很好修饰，办法就是：穿大领口！

看下图，同样的T恤，只要领口大一点，就显瘦很多了。

穿衬衫时，也要把最上面两三颗扣子敞开，变成V领：

但是，这里还得说个细节：

同样都是“大领口”，假肩宽/短脖子们最好再注意下领口的形状！

看下图，“纵向的大领口”，要比“横向的大领口”显瘦效果更好！所以，这两年流行的大方领、大V领，建议你们选择V领。

所以科洛每次穿V领衬衣，都比较显瘦。

还有，她的腿虽然不细，但整体腿型不错，加上高跟鞋的加持，我个人觉得露腿或穿裤子（必须配合高跟鞋），比完全遮住腿部的长裙，更适合她。

看下图，同样的上衣，搭裤子似乎更显瘦。

除了领口要大一点外，“假肩宽”们因为上臂粗胖，所以夏季穿短袖时，还要注意下袖口！看下图：

领口一样大的短袖T恤，袖口平直的，会显人宽、显壮！但斜斜的袖口，就能弱化上臂粗壮！

如果你发现你的短袖T恤/衬衣的袖口是平直的，那就自己卷一下吧。卷一下就变成斜的了。

卷的随意些即可，不要平平整整，不规整的反而更有范儿、不刻意。根据我自己的实践，随意卷一下，能维持很久，如果什么时候发现卷边掉了，就再随意卷一下就是了。（当然，需要每时每刻都完美的话，就用小别针别一下）

另外，因为假肩宽/脖子短的人，不适合戴choker！看下图：

即使你衣服穿对了，又有大领口、又有斜袖口，然而赶时髦戴choker，就破坏了颈部的流畅感。通过PS去掉choker，就好多了。

最后，对于“假肩宽”的人来说，最大的问题并不是“肩膀宽”，而是“手臂粗”！所以其实，只要穿上外套、遮住手臂，也就没那么显胖了。

看下图中，即使是小圆领、小高领，只要胖胳膊用外套遮住后，也挺好的：

当然，如果是内搭大领口+外套，会更好。

科洛的“假肩宽”虽然特别显壮实，但她这并不是“骨架”上的，所以完全可以通过减脂塑形来改善；而像艾玛和克里斯汀那样的“真肩宽”，就只能通过穿衣搭配来调整修饰了。而且，“真肩宽”的人还不能胖，一旦发胖，会比“假肩宽”更显壮。。。

“假肩宽”改善的方法，我个人的经验：先通过调整饮食结构，减肥减脂，等体重下去了，然后开始练美丽芭蕾天鹅臂（B站上搜“美丽芭蕾天鹅臂”），天鹅臂只能塑形，不能减肥，如果不把体重减下去，天鹅臂是没用的。

练天鹅臂一定要注意动作的标准，求质不求量。天鹅臂练出的手臂线条，非常漂亮，起初是锁骨会变明显，时间久了，脖子会变细、背会变薄、下颚线变明显。

不太喜欢出镜的我，为了给大家一点信心，就给各位看下我练了三年的成果吧。第一张是17年时的，非常典型的“假肩宽”；第二张是年的，其实体重也就差了5斤吧。但是胳膊的线条、锁骨和肩膀的轮廓，完全不一样的。

希望今天的内容，给你灵感和启发。

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1、V领X廓形连衣裙

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